TAEBO

TAE BO (Total Conocimiento de la Excelencia de la Obediencia del Cuerpo).

 

Esta práctica consta de una serie de ejercicios que combinan movimientos de boxeo, karate y Taekwondo acompañados con música para hacer una clase aeróbica.

 

Fue creado en Estados Unidos por Billy Blanks, campeón del mundo en Karate y practicante de Taekwondo.

 

Practicar Taebo hace que se desarrolle un régimen intensivo de trabajo para quienes desean estar en forma y saludables.

Total Awareness Excellence Body Obedience

Beneficios del Taebo

  • Es una forma muy dinámica de ejercitar el cuerpo.

  • Puede ser practicado por personas de cualquier sexo y edad y no es necesario haber realizado antes artes marciales.

  • Con el Tae Bo ejercitas sobre todo bíceps, tríceps, hombros, cuadríceps, glúteos y abdomen.

  • Mejora la condición física e incrementa la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad.

  • Mejora la coordinación, equilibrio y velocidad de reacción física y mental.

  • En una práctica de una hora se pueden llegar a quemar entre 500 y 800 calorías.

  • Ayuda a disminuir la celulitis y las várices.

  • Podría llegar a servir como defensa personal

Información de consejos.com.mx