Este ejercicio fue creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20.

 

Se trata de un conjunto de ejercicios que tienen la finalidad de ejercitar el cuerpo y la mente. Mediante su práctica, mejora la condición física y aumenta la capacidad de control y concentración. 

¡Un ejercicio que no pasa de moda!

Beneficios:

  • Pierdes peso.

  • Tonifica y moldea los músculos.

  • Reduce el estrés.

  • Combate el dolor de espalda.

  • Fortalece el abdomen.

  • Mejora la flexibilidad y la coordinación.

  • Ayuda a una mejor elasticidad.

Información obtenida de webconsultas.

GIMNASIO ANATOMIA FITNESS

Caracas, Venezuela