PILATES

Este ejercicio fue creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20.
Se trata de un conjunto de ejercicios que tienen la finalidad de ejercitar el cuerpo y la mente. Mediante su práctica, mejora la condición física y aumenta la capacidad de control y concentración.
¡Un ejercicio que no pasa de moda!
Beneficios:
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Pierdes peso.
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Tonifica y moldea los músculos.
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Reduce el estrés.
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Combate el dolor de espalda.
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Fortalece el abdomen.
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Mejora la flexibilidad y la coordinación.
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Ayuda a una mejor elasticidad.
Información obtenida de webconsultas.