Este ejercicio fue creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20.

 

Se trata de un conjunto de ejercicios que tienen la finalidad de ejercitar el cuerpo y la mente. Mediante su práctica, mejora la condición física y aumenta la capacidad de control y concentración. 

¡Un ejercicio que no pasa de moda!

Beneficios:

​

• Pierdes peso.

• Tonifica y moldea los músculos.

• Reduce el estrés.

• Combate el dolor de espalda.

• Fortalece el abdomen.

• Mejora la flexibilidad y la coordinación.

• Ayuda a una mejor elasticidad.

Información obtenida de webconsultas.